当家里的自闭症孩子突然尖叫、扔东西，或是用头撞墙，家长们常常手足无措。别担心！星贝育园自闭症儿童康复中心结合多年经验，总结出一套实用的情绪管理方法，帮家长们轻松应对这些棘手时刻。

想要管理自闭症孩子的情绪，第一步就是学会识别他们的情绪信号。孩子烦躁时可能会不停搓手、摇晃身体，或是突然捂住耳朵、躲避目光；生气时也许会扔东西、尖叫，甚至出现撞头、咬手等自伤行为。这些表现都在 “说” 他们心里不舒服，家长要多观察，熟悉自家孩子独特的情绪表达方式。

一旦发现孩子情绪不对劲，别急着制止行为，先把孩子带到安静、熟悉的环境里。比如带他回房间，拉上窗帘，减少灯光、声音的刺激。有些孩子喜欢被紧紧抱住，像裹襁褓那样给他们安全感；有的则需要独处空间，那就让孩子坐在角落里，递上他喜欢的安抚玩具，比如柔软的毛毯、会发光的小球。

调节情绪的方法可以简单直接。准备一些孩子喜欢的减压工具，像捏不烂的硅胶球、能反复按压的泡泡纸，让孩子把情绪通过动手 “捏出来”“按下去”。也可以带着孩子做简单运动，比如在垫子上翻滚、跳蹦床，把多余的精力释放掉。如果孩子对音乐敏感，放些轻柔的儿歌、纯音乐，跟着节奏拍拍手、晃晃身体，帮助他们平静下来。

平时多留意孩子情绪爆发的规律。是在人多嘈杂的商场容易烦躁，还是改变作息时间会哭闹？找到原因后，尽量避免类似情况发生。如果无法避免，提前给孩子 “打预防针”，用简单的图片卡片告诉孩子接下来要做什么，比如先坐车、再去超市，让他们心里有准备。

孩子情绪稳定后，用简单的语言和动作强化积极表现。比如笑着摸摸头，说 “刚才乖乖的，真棒”，或者奖励一小片喜欢的水果、允许多看一集动画片。通过这种方式，让孩子慢慢明白，安静、听话能得到夸奖，比发脾气更 “划算”。

照顾自闭症孩子就像培育一株特别的小树苗，需要更多耐心和细心。星贝育园相信，只要家长们坚持用这些方法引导，孩子一定能慢慢学会管理情绪，在充满爱的环境里快乐成长！